10 razones para practicar Yoga

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10 razones por las que definitivamente deberìas practicar Yoga en forma regular.

  1. El Yoga ayuda a reducir el stress
  2. Su practica aumenta progresivamente la flexibilidad y tono muscular.
  3. El Yoga combate el insomnio
  4. Es un excelente complemento para cualquier actividad fisica, como el Fitness, Ciclismo, Surf, Golf, etc, etc.
  5. Las posturas de Yoga – o Asanas – fortalecen los musculos profundos de la columna, aliviando el tan comun dolor de espalda.
  6. Existen posturas especificas para las personas que pasan horas frente a un computador – como tu seguramente-  o realizando trabajos de escritorio.
  7. Una buena clase de Yoga se siente tan bien – y a veces mejor – que un masaje profesional.
  8. El Yoga mejora notoriamente la concentracion y foco mental.
  9. Los practicantes de Yoga tienen mas energia que las personas sedentarias.
  10. El Yoga contribuye a una mas calmada, rejuvenecida y feliz VERSION DE TI.

Que estas esperando para comenzar a practicarlo ?? Te recomiendo comenzar con esta  serie de Yoga llamada Saludo al Sol, es ideal sin importar en que nivel de aprendizaje te encuentres.

Que la disfrutes !!

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